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1、要快速恢复手腕扭伤的肌腱，可以结合以下几种治疗方法：首先，手腕要制动，用护具保护，手腕要冷藏3-7天，手腕要休息，不能拿东西。

2、2.冷敷3-7天，如果肿胀消退较慢，可改为局部热敷，促进血液循环，有利于肿胀继续消退。

3、第三，可服用草乌甲素片、威利坦等口服消肿止痛药物。

4、第四，配合超短波治疗等物理治疗，消除损伤引起的炎症反应。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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