劳累了一天回家之后，最想做的事情就是好好的睡一觉，好好的休息可以让我们面对第二天的工作更加有精神。

但是我们睡觉的时候，也有一个问题存在，那就是 到底是关上门比较好，还是敞开着门比较好，每个人都做法都有所不同。

有些人认为晚上睡觉的时候关上门比较好，这样可以保护自己的隐私；但是也有一部分人认为晚上睡觉的时候敞开门比较好，有助于空气流通， 那么到底哪种做法是正确的呢？

(资料图)

今天就来跟大家聊一聊， 到底哪种方式有助于我们的睡眠，不是迷信，是真实经验。

晚上睡觉，关门好还是开门好？

根据调查研究显示，晚上睡觉的时候关门要比开门更好， 下面就来跟大家聊一聊关门到底有什么优点，开门有什么缺点。

关门的优点如下：

① 保护隐私

大多数家庭的构成都是两代人为一个单位， 如果睡觉的时候把门打开，那么可能会有一种隐私泄露的感觉。

为了保护自己的隐私， 睡觉的时候关上门效果更好，也能够避免尴尬的情况发生。

② 有助于睡眠

卧室门除了能够隔绝冷空气之外，还可以起到降噪的效果， 如果卧室外有人说话或者是看电视，将卧室门关上，能够起到降噪静音的效果。

③ 预防生病

睡觉的时候房门大敞大开，可能会导致冷空气，以及细菌进入室内， 影响我们的睡眠质量，还会导致身体生病。

如果有老人和小孩的家庭那么睡觉的时候， 一定要帮他们把房门关上，否则真的会影响我们的身体健康。

④ 更加的安全

虽然我们居住的房子外面有一道入户门，不过还是存在一定的风险， 卧室门关闭其实对我们的自身安全也有一定的防护作用。

开门的缺点如下：

① 没有隐私

很多人睡觉会把门打开，家里只有自己或者只有配偶两个人的话，开门睡觉也不会觉得尴尬，但是家里如果有两代人以上人口居住， 睡觉的时候门打开着，真的很容易会泄露隐私，也会有尴尬的情况出现。

② 安全隐患

不管是独居还是跟家人一起居住，睡觉的时候把门打开门，会有一种没有安全感的感觉。

虽然现在我们生活在一个比较安全的国家，不过为了自身的安全， 睡觉的时候，卧室门最好关上比较好，也能给自己的安全上一道防护锁。

③ 影响身体健康

睡觉的时候把门打开，室外的冷空气可能会进入室内， 无论是夏天还是冬天，冷空气进入我们的身体中，都会对身体造成伤害。

如果是老人和小孩的话，开着门睡觉，对身体的影响会更大，别不当回事。

总结：

我们平时睡觉的时候，每个人的习惯都有所不同，但是为了我们的身体健康，最好是将门关上，如果你一直做错，赶紧改正吧！

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